Preguntas frecuentes
¿Qué es My Yoga Process?
Es el método de yoga de Frank Calber, basado en tres claves técnicas propias —el Abrazo Pélvico (AP), la Técnica de Aproximación de Asanas (TAA) y la Tensión Muscular Autónoma (TMA)— para practicar sin dolor a cualquier edad.
¿Para quién es el libro?
Para cualquier nivel, y en especial para quien empieza o retoma el yoga a partir de los 60, o convive con dolor articular. Nunca es tarde para empezar.
¿Qué es el Abrazo Pélvico?
Es la técnica central del método: acercar suavemente el tronco a los muslos doblando las rodillas para liberar la zona lumbar y los isquiotibiales. Protege la espalda en las flexiones hacia adelante.
¿Necesito experiencia o material especial?
No. Una esterilla y espacio para moverte bastan. La Técnica de Aproximación de Asanas divide cada postura en fases accesibles desde el primer día.