Las tres claves técnicas
My Yoga Process se apoya en tres técnicas propias. Trabájalas en orden: cada una prepara la siguiente, y todas comparten un mismo principio: tu cuerpo es tu mejor maestro.
- 1El Abrazo Pélvico (AP)La técnica central del método: protege la zona lumbar en cada flexión doblando las rodillas.
- 2La Técnica de Aproximación de Asanas (TAA)Entra en cada postura por fases: cada etapa es ya una práctica completa y válida.
- 3La Tensión Muscular Autónoma (TMA)Sostén cada postura con tu propia fuerza, sin depender de agarres ni apoyos externos.